Mitch Buchannon (Dwayne Johnson) hat als charismatischer Anfuehrer eines Teams von Rettungsschwimmern alle Haende voll zu tun. Vor allem ein Neuzugang bereitet ihm Sorgen: Matt Brody (Zac Efron) war einst olympischer Schwimmer, doch wurde nach einem Aufsehen erregenden Zwischenfall verbannt. Nun muss ihn Mitch als PR-Massnahme in sein Team aufnehmen. Der Neuzugang stellt gleich mal Mitchs Autoritaet in Frage. Summe hat dagegen ein Auge auf den Neuankoemmling geworfen. Die taffe Rettungsschwimmerin ist eine Idealistin, die es nicht nur im Wasser liebt, Menschen zu retten. Sie glaubt, den jungen Neuzugang in die richtige Richtung lenken zu koennen. Allgemein stehen Liebe und Beziehung dem Team immer im Weg. Mitchs Ex Stephanie ist geschaeftlich noch weiter seine Partnerin, doch als er sich neu verliebt, reagiert sie eifersuechtig. Und der trottelige Ronnie versucht verzweifelt, bei Sexbombe C.J. zu landen. Doch die ist eigentlich eine Nummer zu gross fuer ihn. All das muss aber bald beiseite gewischt werden, denn als Mitch und Matt einer kriminellen Verschwoerung auf die Spur kommen, die ihren Strand bedroht, muessen sie alle zusammenarbeiten...